Frigörande andning och andningsmedvetande
Stress, nedstämdhet, ångest, med mera skapar en återhållsam andning.
Negativa, känslomässiga, mentala och kroppsliga tillstånd kan dock förändras genom att
du ändrar ditt andningsmönster.
Frigörande andning tar dig till dina inre blockeringar
i den takt som din kropp och känsla tillåter och frigör på alla plan.
En andningssession kan ses som en cykel som börjar med uppvaknande, kroppen minns. Så
kommer upplevelsen man tidigare har förträngt och det är andningen som tar dig igenom och frigör
från blockeringen.
Cykeln avslutas med försoning och integrering. En djup stillhet infinner sig. Medveten andning
renar, balanserar och vitaliserar hela din varelse.
En andningssession tar 1,5 till 2 timmar.
Kostnad: individuell session 1250 kr/gång
Grupp 500 kr/gång, var femte tillfälle gratis
Anna-Marias upplevelse av frigörarande andning.
"Innan jag kom till Christina hade jag väldiga problem med astma. Jag åkte en period
fram och tillbaka till akuten där ingen läkare kunde komma på någon lösning
på problemet. De tryckte bara i mig mer och mer mediciner som inte hjälpte.
Jag kom i kontakt med Christina som berättade om frigörande andning. Hon gav mig
också en förklaring till varför jag mådde som jag gjorde då jag tidigare haft
anorexi och panikångest. Från början var jag skeptisk men tänkte att det var värt
att ge det en chans. Efter första gången mådde jag redan bättre, dock var jag helt
slutkörd. Det var någon slags skräckblandad förtjusning med sessionerna.
Innan min första gång hos Christina överdoserade jag akutmedicinen jag hade för
astman och ändå hade jag besvär kvar. Efter första andningen har jag än idag inte
tagit akutmedicin mer än någon enstaka gång.
Att prova på frigörande andning är något jag rekommenderar alla att göra!"
Anna-Maria Lundström, student.
Annas upplevelse av frigörarande andning.
"Jag kom först i kontakt med vården på grund av depression för sju år
sedan och fick diagnosen bipolär (manodepressiv). Jag har sedan dess
fått utskrivet en ansenlig mängd mediciner, behandlats i dagvård,
träffat KBT-psykologer och gått i gruppterapi. Alla dessa saker har
fungerat bra och oftast hållit mig flytande även om jag fått ett
flertal skov under behandlingarna. När jag träffade Christina och hon
berättade att frigörande andning kunde förbättra min livskvalitet
tyckte jag det var värt att prova på.
Jag har sedan jag började med frigörande andning halverat den mängd
medicin jag äter och ändå fått ett mer stabilt, energi- och glädjefyllt
liv. Kicki har inte bara gett en fysisk behandling som förändrat
tillvaron, utan också bidragit med sin värme, medkänsla och kunskap att
förbättra mitt allmäntillstånd med olika övningar och verktyg. Hon tror
på den personliga integriteten, och jag behöver aldrig delge
henne mitt privatliv om jag inte själv känner att jag vill, en skön
detalj efter att ha upprepat sin historia för otaliga psykologer genom
åren. Vidare har Kickis coaching ökat min prestation på jobbet och i
vardagen, och allra mest påtagligt i mitt sportutövande.
Det som har varit viktigast genom andningen och den själsliga
omvårdnaden hos Kicki har varit att våga. Genom att våga pröva på och
våga kämpa på har jag slutat att endast hålla mig flytande och börjat
klättra upp på land."
Anna Lagercrantz, webdesigner.
NLP (Neurologisk linguistik programmering)
Med dina tankar skapar du
färdriktningen i ditt liv. Vart är du på väg?
Är dina
mål i livet i samklang med dina inre önskningar och visioner?
Som NLP-coach guidar jag dig till den del i din hjärna/hjärta
där drömmar, visioner och gömda erfarenheter finns.
Så fortsätter resan till verkligheten idag. Hur ser den ut?
Vilka mål och strategier behövs för att ta sig dit du
vill?
Hjärnan/hjärtat och alla våra sinnen rymmer större
möjligheter till förändring och personligt skapande än
vi vanligen utnyttjar. Att ta sig ifrån en del av våra invanda
mönster öppnar upp för mer medvetna val och nya spår.
Neuro: Det sätt du filtrerar och bearbetar information genom
dina sinnen.
Linguistik: Det sätt du tolkar dina erfarenheter
genom språket.
Programmering: Det sätt du kodar
ditt språk
och beteende till ett personlig program eller mönster.
Kostnad: 650 kr/gång
Nicoles upplevelse av NLP.
"Jag har känt Christina i 17 år. Hon har varit min dramalärare på
Bruksgymnasiet i Gimo. Jag har andats frigörande andning hos henne ett
30-tal gånger under åren och fått deekcha över 20 gånger av henne de
sista tre åren. Vi har jobbat med NLP ihop med andningarna och också
helt fristående. Hon har varit min kollega och chef på ett HVB-hem för flickor.
Hennes
pedagogiska förmåga och sakkunnighet är en stor tillgång för en
människa som behöver utvecklas i sina relationer eller genomgår en
livskris i någon form.
Christina har varit min vägledare och föregångare under alla dessa år.
Med omtanke och tydlighet har hon väglett mig under mina allra svåraste
kriser i livet. (Separationer, dödsfall i familjen, utbrändhet.)
Metoderna som Christina använder är kraftfulla och har tagit mig från
att vara kraftlös i mina relationer gentemot män till att vara stark
och tydlig i alla mina relationer. Inklusive emot Christina själv som
jag såg upp till och gjorde mig själv mindre värd än. Jag är idag en
frisk och frimodig kvinna med väl fungerande relationer till alla mina
medmänniskor tack vare Christina Boström.
Jag tar ett exempel: Första gången vi jobbade med NLP så förändrades
mitt förhållningssätt till tre auktoriteter i mitt liv. En av dem var
Christina själv. Efter bara en vecka upptäckte jag att jag inte såg upp
till min far längre utan han var min jämnlike. Rent konkret så fungerar
samarbete bättre när man känner sig jämnbördig de människor man omger
sig med."
Nicole Hoffman, Massör, Andningspedagog, Ayur Vedisk konsult.
|
